డౌన్‌లోడ్ Plank Workout

డౌన్‌లోడ్ Plank Workout,

ప్లాంక్ వర్కౌట్ అనేది 30-రోజుల ప్లాంక్ వ్యాయామాన్ని అందించే ఉచిత Android యాప్. ప్లాంక్ కదలికలను కలిగి ఉన్న గొప్ప మొబైల్ అప్లికేషన్, కొవ్వును కాల్చడానికి, బరువు తగ్గడానికి మరియు ఉదర కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి. మీరు పరికరాలు కలిగి ఉండవలసిన అవసరం లేదు, మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు! స్థిరమైన మరియు కదిలే ప్లాంక్ కదలికలతో మీకు కావలసిన చోట, మీకు కావలసినప్పుడు, మీరు 1 నెల వంటి చాలా తక్కువ సమయంలో మీ కొవ్వును కాల్చివేస్తారు మరియు మీరు బలమైన కోర్ కండరాలను కలిగి ఉంటారు. ప్లాంక్ వర్కౌట్ యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి, మార్పును ప్రారంభించండి!

డౌన్‌లోడ్ Plank Workout

పురుషులు మరియు మహిళలు అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు సరిపోయే 30-రోజుల బరువు తగ్గించే ప్రణాళికను అందించే సమర్థవంతమైన యాప్ ప్లాంక్ వర్కౌట్. మీకు తెలిసినట్లుగా, ప్లాంక్ కదలికలు అత్యంత ప్రభావవంతమైన కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామాలు. ఇది సులభంగా చేయవచ్చు మరియు మీ కోర్ కండరాలు, భుజాలు మరియు తుంటితో సహా మీ కండరాలన్నీ సక్రియం చేయబడతాయి. ఇది మోకాళ్లపై ఎలాంటి ఒత్తిడిని కలిగించదు. సిట్-అప్‌ల కంటే బొడ్డును కాల్చడంలో ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది మీ వెన్ను కండరాలను బలపరుస్తుంది మరియు మీ వెన్నునొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మీ భంగిమ చెడ్డది మరియు మీరు సమతుల్యతతో ఉండటంలో సమస్య ఉంటే, మీరు ప్లాంక్ కదలికలతో మీ బ్యాలెన్స్ మరియు భంగిమను మెరుగుపరచవచ్చు. ప్లాంక్ వ్యాయామాలు కూడా జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి.

వ్యాయామం యొక్క వ్యవధి మరియు కష్టాన్ని క్రమంగా పెంచే అప్లికేషన్, మీరు వ్యాయామాలను అత్యంత ఖచ్చితమైన రీతిలో చేయడానికి వివరణాత్మక సూచనలు, యానిమేషన్లు మరియు వీడియోలతో కదలికలను అందిస్తుంది. మీరు కాలిపోయిన మీ కేలరీలు, బరువు తగ్గడం పురోగతిని ఆటోమేటిక్‌గా ట్రాక్ చేస్తారు. మీరు మీ స్వంత ప్రాధాన్యతల ప్రకారం మీ శిక్షణ ప్రణాళికను అనుకూలీకరించవచ్చు.

Plank Workout స్పెక్స్

• వేదిక: Android
• వర్గం: App
• భాష: ఆంగ్ల
• ఫైల్ పరిమాణం: 13.00 MB
• లైసెన్స్: ఉచితం
• డెవలపర్: Leap Fitness Group
• తాజా వార్తలు: 05-11-2021
• డౌన్‌లోడ్: 1,473